Il s’agit une pratique de Vinyasa flow (Yang) suivi d’une pratique Yin. On recherche dans la première moitié de la pratique une sensation de liberté et légèreté grâce à la synchronisation de la respiration et du mouvement (salutation au soleil, danse du guerrier, danse dudragon etc). Ensuite, à travers la pratique Yin on relaxe les muscles, dans une attitude de lâcher prise afin d’assouplir les tissus profonds du bassin, de la colonne et de la ceinture scapulaire.
Last updated Nov. 22, 2014, 9:50 p.m. UTC
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« Eveillez votre énergie vitale »
Les séquences de yoga vous aide à développer de la force, de l’endurance, de l’alignement, de la souplesse et de la relaxation, préparant votre esprit à une détente profonde et une meilleure stabilité physique, émotionnelle, mentale et énergétique.