La pratique Yin vise l’étirement profond des tissus conjonctifs de la colonne et du bassin. Les postures sont tenues pour une longue période, de 5 à 7 minutes, sans mobiliser les muscles et en portant son attention sur le souffle. En étirant passivement les tendons et les ligaments, il est possible de débloquer et de distribuer le chi (prana) à travers les méridiens (nadis). Cette pratique puissante ouvre votre corps et prépare votre mental pour une relaxation profonde.
Last updated Nov. 22, 2014, 9:50 p.m. UTC
Cours collectifs, cours en entreprise et cours privés
« Eveillez votre énergie vitale »
Les séquences de yoga vous aide à développer de la force, de l’endurance, de l’alignement, de la souplesse et de la relaxation, préparant votre esprit à une détente profonde et une meilleure stabilité physique, émotionnelle, mentale et énergétique.
